week 3 completed

generalnie zaczynam się wkurzać..
coś robię źle.
ok. nie przytyłam wczoraj i nie schudnę jutro ale... żeby przez 3tyg. nie schudnąć nawet 0,5kg? :( wiem wiem, mięśnie są cięższe niż tkanka tłuszczowa, pewnie się budują, skoro zaczęłam ćwiczyć, ale kurde... żeby nic? ;(

Poszperałam w necie i doszłam do wniosku, że w schudnięciu mogą przeszkadzać mi także także:

• Sen i relaks, a właściwie ich niedobór- no to już wszystkie matki niemowlaków wiedzą jak to jest :/ 
• Stres - chyba jestem ostatnio za bardzo nerwowa. Zamiast się uśmiechać tylko się wkurzam.
• Negatywne myślenie - pewnie przez tą chorobę.
• Zbyt mała ilość płynów - ciągle i niezmiennie za mało piję!
• Za mało ćwiczeń aerobowych - no tak, u mnie więcej Ewki niż biegania :/
• Hormony - może po ciąży coś się "rozregulowało"? Hmmm, moja mama też właśnie leczy nadczynność tarczycy, której wcześniej nigdy nie miała.  

Zatem wymyśliłam, że:

• raz dziennie zrobię coś tylko dla siebie! Może to być pachnącą kąpiel, pomalowanie paznokci lub odpoczynek na tarasie z książką. To będzie dla mnie zarówno relaks jak i sposób na odstresowanie.
• codziennie rano zobaczę jakiś skecz :) 
• zacznę pozytywnie myśleć o rezultatach i najlepiej kupię sobie jakąś "pozytywną" książkę
• co do picia... mam pewien pomysł :)
• w tym tygodniu pobiegnę 4 razy!!!
•  hormony, zbadam je za miesiąc, jeśli dalej nic nie ruszy :)

Wstyd trochę, ale wklejam podsumowanie. NIE!NIE!NIE!Nie mogę pisać negatywnie!Jeszcze raz.
Poniżej wklejam podsumowanie, które mimo przeziębienia wygląda całkiem fajnie:

W tym tygodniu stawiam na bieg :)